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In 100 Gramm roten Linsen sind über 25 Gramm Eiweiß enthalten, womit rote Linsen einen höheren Proteingehalt als viele Fleischsorten und andere tierische Produkte aufweisen. Zubereitung von Roten Linsen (Grundrezept) Rote Linsen kochen – so geht’s Schritt für Schritt: Die Roten Linsen in einem Sieb unter fließendem Wasser gut abspülen und in einen Kochtopf geben. Die doppelte Menge Wasser hinzufügen und aufkochen lassen. Nicht nur eine optimale Rote Linsen Kochzeit ist ausschlaggebend für das Ergebnis. Wichtig: Da Rote Linsen über keine Schalen verfügen, müssen sie vor dem Kochen nicht eingeweicht werden. Dieses einfache, cremige Rote Linsen Dal (Masoor Dal Curry) ist lecker, herzhaft, wohltuend, würzig, voller pflanzlicher Proteine und in nur 30 Minuten zubereitet! Das aus Indien inspirierte rote Linsen-Rezept ist zudem vegan, glutenfrei und kann mit Reis und Naan-Brot serviert werden! 4. Durch das Kochen nehmen die Linsen so viel Wasser auf, dass sie nur noch 97 kcal und knapp 8g Eiweiß auf 100g gerechnet (!) haben. Das bedeutet, dass deine trockenen Linsen nun nicht mehr 100g wiegen, sondern (337 kcal / 97 kcal = ca. . kaufen legal anaboles steroid muskelaufbau. Rote linsen bodybuilding, bestellen steroide online bodybuilding-ergänzungsmittel.. 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