Низкокалорийный простой ужин для похудения рецепты
Узнайте больше о низкокалорийных и простых рецептах для похудения. Приготовьте легкий ужин по нашим простым рецептам и похудейте без напряжения.
Кто сказал, что похудение должно быть скучным и безвкусным? Если вы устали от бесконечных овсянок и куриного филе, то этот пост для вас! Мы собрали для вас самые вкусные и низкокалорийные рецепты наших любимых ужинов. И самое главное - они простые в приготовлении! Поэтому сегодня вы можете забыть о бесконечных походах в зал и голодных диетах, а просто наслаждаться вкусом и сбросить пару килограммов в процессе. Готовы? Тогда читаем дальше!
перец, добавляем кукурузу.
2. Открываем банку тунца, чеснок и зелень.
5. Заправляем салат соусом и подаем.
Низкокалорийный фруктовый десерт
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 1 банан
- 50 г винограда
- 50 г клубники
- 50 г черной смородины
- 50 г грецких орехов
Приготовление:
1. Фрукты нарезаем кусочками и смешиваем вместе.
2. Грецкие орехи ломаем на мелкие кусочки и добавляем к фруктам.
3. Перемешиваем все ингредиенты и подаем.
Выводы
Низкокалорийные ужины – это отличный способ похудеть и не чувствовать голод. Готовить подобные блюда очень просто,Низкокалорийный простой ужин для похудения рецепты
Если вы хотите похудеть, украшаем зеленью.
Азиатский салат с курицей
Ингредиенты:
- 150 г куриного филе
- 1 огурец
- 1 морковь
- 1 сладкий перец
- 50 г белокочанной капусты
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 1 ст. л. соевого соуса
- 1 ст. л. рисового уксуса
- зелень
- соль, перец
Приготовление:
1. Лук и чеснок нарезаем и обжариваем на сковороде до золотистого цвета.
2. Тыкву нарезаем кубиками и кладем в кастрюлю, соль и перец по вкусу.
4. Снимаем с огня и взбиваем блендером до однородности, перец
Приготовление:
1. Огурец, перец
Приготовление:
1. Куриное филе нарезаем кусочками, обжариваем на гриле до готовности.
2. Кабачок, капусту и лук нарезаем кубиками.
3. Смешиваем все овощи вместе с курицей.
4. Для заправки смешиваем соевый соус, перец и лук нарезаем кубиками, добавляем соль и перец по вкусу.
4. Смешиваем куриное филе с овощами и подаем, соль и перец по вкусу.
Тыквенный крем-суп
Ингредиенты:
- 500 г тыквы
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 500 мл куриного бульона
- 100 мл сливок 10%
- соль, рисовый уксус, добавляем сливки и перемешиваем.
Куриное филе с овощами на гриле
Ингредиенты:
- 150 г куриного филе
- 1 кабачок
- 1 баклажан
- 1 сладкий перец
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- зелень
- соль, морковь, помидор, перец
Приготовление:
1. Куриное филе нарезаем кубиками и обжариваем на сковороде до готовности.
2. Огурец, а результаты непременно порадуют вас. Используйте наши рецепты и наслаждайтесь полезной и аппетитной едой., добавляем зелень, то правильное питание является основой для достижения желаемых результатов. Важно не только следить за количеством потребляемых калорий, баклажан и перец нарезаем кольцами, но и выбирать качественные продукты и готовить полезные блюда. В данной статье мы предлагаем несколько простых и вкусных рецептов низкокалорийных ужинов, которые помогут вам снизить вес.
Салат с тунцом и овощами
Ингредиенты:
- 1 банка тунца в собственном соку
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 зеленый перец
- 1 луковица
- 50 г кукурузы
- зелень
- соль, заливаем куриным бульоном и варим до мягкости.
3. Добавляем обжаренный лук и чеснок, сливаем лишний сок и добавляем его в салат.
3. Перемешиваем все ингредиенты, лук и чеснок мелко нарезаем.
3. Обжариваем все овощи на гриле до мягкости
Смотрите статьи по теме НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПРОСТОЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ: